co polecacie

[...] (mieliście tak w nowiutkich bikach, bo ja już drugi raz mam takie luzy - najpierw w SUPERIORZE, a teraz SCOTTCIE). A na buty przeznaczam, hmm myślę, że do 300zł. Co polecacie? Pedały: SHIMANO PD 22 Jeszcze raz pozdrawiam Zmieniony przez - Piterpak w dniu 2005-07-02 16:15:56 Ps. Fajny mam garaż no nie Zmieniony przez - Piterpak w dniu [...]

Co do orzeszków ziemnych, jeśli kupujemy fistaszki w łupinkach to nie raczej mowy o ich przetworzeniu. Co polecacie zamiast słonecznika? Zmieniony przez - nathm w dniu 2016-12-18 12:39:54 dochodzi jeszcze kwestia przechowywania i transportu

[...] zrobilam sobie free) Mam nadzieje ze linczu nie bedzie, czytalam wiecej i powoli probuje sie dostosowac... do dziesiejszego dietetyka powinnam jeszcze dodac kilka warzyw, ale mowiliscie zeby nie pisac to oki.(tylko te straczkowe) a co polecacie pic? bo ja jade na herbacie i mleku, ale przydaloby sie cos jeszcze, ale sama woda to tak lyso cosik

[...] z jakich rzeczy białko i tłuszcze są dobre - nawet po przeczytaniu tekstu o tym z podanego linka - nadal czuję, że nie wiem - chyba jestem oporna mocno na swoje usprawiedliwienie mam jeszcze to, że nie gotuję wszystkiego sama i zakupy też nie zależą tylko ode mnie - mieszkam z rodzicami i to ich fundusze... a co z ćwiczeniami?? co polecacie?

Aha, chciałbym sobie jeszcze kupić jakiś peeling enzymatyczny, bo mam problem nie tyle z pryszczami- żadnych już nie mam, a nowe mi nie wyskakują, co z trądzikiem sprzed paru lat, umieszczonym głęboko pod skórą. Co polecacie z peelingów?

[...] zalezy mi na fajnej sylwetce i codziennie robie serie pompek 10 x 15 z przerwami po 10s i w zwiazku z tym mam takie pytania... czy moglbym robic np 3 serie pompek dziennie??? i czy przerwa 10s nie jest za mala na odpoczynek...??? i takie pytanko co do cwiczen miesni brzucha... co polecacie a6w czy cwiczenia na drazku... ??? z gory dzieki pzdr.

[...] , gole sie 3 razy w tyg., zarost niewielki glownie broda i wasy lekkie ,wiec chyba elektryczna bedzie ok, i nieprzemawiaja do mnie argumenty w stylu tylko zwykla goli dokladnie, mamy XXI wiek i wszystko idzie do przodu , tak samo mam elektryczna szczoteczke i jest 100 razy lepsza i dokladniejsza niz mycie zebow zwykla ,tak wiec co polecacie :)

[...] :) teraz miałem do końca Lipca 2 tygodnie luzu tzn. mam na myśli delikatniejsze treningi ale od 1ego Lipca chce już znów wziąć się ostro do roboty + dieta i ewentualnie jakieś suple :) tylko napiszcie co polecacie ? PS. Za brzuch też się biorę bo to mnie chyba denerwuje najbardziej hehe Zmieniony przez - okrystian w dniu 2009-06-22 20:48:59

gainer jak dla mnie zbedny lepeij zjesc wiecej ryzu lub banka wszamac czy inny owoc witaminki mam VITA-min plus z OLIMPA A ROZDROBNIENIE 80 MESH??czym to sie różni? A może jaks omege?? co polecacie? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-02 10:56:35 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-02 11:02:30

[...] zdrowe.. Dodam że caly dzienny posiłek ma ok 2000 kcal Oraz zapotrzebowanie: Węglowodany ok 100% Tłuszcze ok 25 % Białko ponad 30 % Co o tym myślicie na początek??? Pisałem już że robię kilka ćwiczeń co polecacie jeszcze ?? A i dodam jeszcze że alkoholu prawie nie pije może raz na miesiąc . Zmieniony przez - lalo1122 w dniu 2009-11-10 18:38:20

to będzie mój debiut poważnie mówicie żeby zacząć od czegoś lżejszego? Może jednak lepiej walnąć coś mocnego, ale w rozsądnych dawkach?Tymbardziej, że chciałbym zrobić krótką redukcję - do 45 dni. Ale cały czas boję się o obwody.Każdy milimetr przychodzi u mnie z wielkim trudem i żal byłoby mi stracić parę cm. Więc co polecacie?

Co polecacie na przegryzkę między posiłkami ? Coś zdrowego i kalorycznego mi chodzi ? Cena nie gra roli.

Co polecacie na przegryzkę między posiłkami ? Coś zdrowego i kalorycznego mi chodzi ? Cena nie gra roli. kaloryczne to orzechy ;) wloskie najlepiej ale sa drogie ;)

a co polecacie z nowszych gier? bo nie cwicze i mi sie nudzi%-)

dzieki za eady ,widze ze diete musze zmienic bo jest do niczego jak uloze druga dam do oceny a co do spalaczy to co polecacie dziekuje i pozdrawiam

Hej spamiarze:-)) Zaglądam z szybkim pytaniem, chcę zakupić białko (do picia po siłce - bezpośrednio przed snem), co polecacie? Istotna jest również w miarę przystępna cena. Będę wdzięczna za info:-D

[...] żebym zjadł pełnowartościowy posiłek), a o 19.00 idę na siłownię (później nie mogę bo kładę się spać o 21.00 ze względu na to, że wstaję przed 5.00). Pytanie brzmi - Co polecacie zjeść / wypić w samochodzie o 18.00 jako zamiennik ryżu z cyckami? Myślałem o zmiksowanym ryżu + białku nutrition Gaspari MyoFusion (ze względu na tłuszcze i węgle [...]

przed treningiem posiłek powinien zawierać białko oraz węgle natomiast nie powinien zawierać tłuszczy. Ryż brązowy jako źródło węgli a jako źródło białka co polecacie?

co polecacie ogolic sie na lyso czy zrobic sobie blizny na mordzie zeby wygladac groznie

witam, jeszcze mnie w tym spamie nie bylo dziewczyny co polecacie z domowej ekonomi na ból brzucha, nie żołądek, boli niżej